Hoy 23 de abril, se conmemora el Día Mundial del Libro 2026 destaca no solo como una celebración cultural, sino también como una oportunidad para mejorar la salud mental y cognitiva.
De acuerdo a expertos, dedicar apenas 30 minutos diarios a la lectura puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, hasta en un 68%, además de estimular la memoria y la concentración.
Para integrar el hábito de la lectura , los expertos recomiendan aprovechar momentos de pausa y reducir el uso de pantallas, al elegir temas de interés, esta práctica se convierte en una herramienta clave para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional.
Durante esta jornada dedicada a los libros, no podemos dejar de preguntarnos, ¿Qué leen los chilenos? Según un ranking, en el país lidera la categoría de no ficción, dominados por textos de autoayuda y psicología, donde destacan títulos como "La dictadura del amor propio" de Nerea de Ugarte y "Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé.
Por su parte, la ficción sigue liderada por grandes referentes de la narrativa como Isabel Allende con su novela "Violeta" y Hernán Rivera Letelier con "Hombres que llegan a un pueblo".